要确保防弹头盔佩戴时视野与听力不受影响，可从以下方面着手。
      在视野方面，首先要选对头盔尺寸。头盔过大，佩戴时会晃动，容易遮挡视线；头盔过小，则会压迫头部，同样影响视线范围。所以要根据自己的头围，选择尺寸合适的头盔，保证头盔能稳固且舒适地戴在头上，不会因晃动而遮挡关键视野区域。
      佩戴时，要调整好头盔的位置和角度。头盔的前沿应与眉毛齐平，这样既能保证额头得到充分防护，又不会因位置过低而遮挡视线。同时，要确保头盔两侧不会挤压脸部，避免因挤压导致视线受限。如果头盔配有可调节的护目镜或面罩，要根据自己的脸型和使用需求，调整到合适的位置，保证在各种动作下都能清晰看到周围环境。
      对于听力，要避免头盔与耳朵过度贴合。有些头盔设计可能过于紧贴耳朵，会阻碍声音传入，影响听力。可以选择内部有透气和隔音设计，但不会完全隔绝声音的头盔。这样既能减少外界噪音对耳朵的直接冲击，又能保证正常听到周围的声音，比如队友的呼喊、环境中的警报声等。另外，在佩戴头盔时，不要在耳朵周围塞入过多杂物，以免影响声音传导。